Luštěniny a tuky
28. dubna 2009 v 18:40 | Mass
|
♥Energetické tabulky
Kalorická tabulka luštěnin
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Čočka | 320 | 1370 |
| Fazole | 335 | 1380 |
| Hrách | 340 | 1390 |
| Sója | 450 | 1870 |
Kalorická tabulka tuků
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Máslo | 755 | 3115 |
| Pomazánkové máslo | 335 | 1405 |
| Flora | 630 | 2645 |
| Ztužený tuk pokrmový | 865 | 3625 |
| Hera | 740 | 3100 |
| Olej | 785 | 3305 |
| Anglická slanina | 555 | 2325 |
Mléčné výrobky
28. dubna 2009 v 18:39 | Mass
|
♥Energetické tabulky
Kalorická tabulka mléčných výrobků
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Polotučné mléko | 45 | 200 |
| Plnotučné mléko | 65 | 280 |
| Odtučněné mléko | 40 | 170 |
| Tučný tvaroh | 175 | 740 |
| Odtučněný tvaroh | 75 | 315 |
| Bílý odtučněný jogurt | 30 | 135 |
| Ovocný jogurt | 95 | 405 |
| Tvarohový ovocný dezert | 100 | 420 |
| Tvarohový ovocný dezert light | 50 | 210 |
| Zakysaná smetana | 170 | 700 |
| Podmáslí | 35 | 145 |
| Smetana ke šlehání | 320 | 1335 |
| Šlehačka ve spreji | 340 | 1410 |
| Cihla eidam | 260 | 1080 |
| Tavený sýr 45% | 230 | 965 |
| Tavený sýr 30% | 185 | 780 |
| Tvarůžky | 135 | 570 |
Maso a masné výrobky
28. dubna 2009 v 18:37 | Mass
Kalorická tabulka masa
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Slepice | 190 | 790 |
| Kuře | 80 | 320 |
| Husa | 250 | 1150 |
| Krůta | 120 | 500 |
| Králík | 120 | 470 |
| Hovězí libové | 160 | 670 |
| Zajíc | 80 | 320 |
| Jehněčí | 180 | 745 |
| Vepřové | 290 | 1220 |
| Telecí | 120 | 505 |
| Srnčí | 70 | 280 |
| Vnitřnosti (průměr) | 145 | 600 |
Kalorická tabulka masných výrobků
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Vepřová šunka | 360 | 1520 |
| Drůbeží šunka | 115 | 480 |
| Šunkový salám | 185 | 785 |
| Vysočina | 460 | 1940 |
| Poličan | 440 | 1830 |
| Uherák | 495 | 2060 |
| Tlačenka | 290 | 1220 |
| Kabanos | 200 | 850 |
| Špekáčky | 325 | 1355 |
| Jemné párky | 210 | 910 |
| Drůbeží párky | 175 | 740 |
| Moravská klobása | 280 | 1155 |
| Čabajka | 520 | 2180 |
| Debrecínská pečeně | 290 | 1220 |
| Uzená krkovice | 400 | 1640 |
| Uzený bůček | 540 | 2240 |
Vejce,ryby a pečivo
28. dubna 2009 v 18:36 | Mass
|
♥Energetické tabulky
Kalorická tabulka vajec
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| 1 ks vejce | 76 | 325 |
| Bílek | 15 | 60 |
| Žloutek | 65 | 265 |
Kalorická tabulka ryb
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Rybí filé | 75 | 315 |
| Makrela | 115 | 470 |
| Kapr | 90 | 385 |
| Sardinky v oleji | 350 | 1410 |
| Zavináč | 225 | 905 |
Kalorická tabulka pečiva
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Pšeničný chléb | 270 | 1125 |
| Pšeničný chléb celozrný | 230 | 990 |
| Rohlík (40 gramů) | 125 | 495 |
| Dalamánek (60 gramů) | 160 | 675 |
| Grahamový chléb | 355 | 1505 |
| Vánočka | 350 | 1460 |
Ovoce a zelenina
28. dubna 2009 v 18:34 | Mass
|
♥Energetické tabulky
Kalorická tabulka ovoce
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Jablko | 50 | 210 |
| Banán | 60 | 245 |
| Hruška | 50 | 215 |
| Pomeranč | 30 | 130 |
| Mandarinka | 50 | 195 |
| Grep | 40 | 170 |
| Citrón | 23 | 96 |
| Broskev | 40 | 170 |
| Meruňka | 45 | 180 |
| Kiwi | 55 | 230 |
| Jahoda | 35 | 150 |
| Třešeň | 55 | 225 |
| Višeň | 60 | 250 |
| Švestka | 60 | 250 |
| Ananas | 50 | 215 |
| Hroznové víno | 60 | 255 |
| Rybíz | 55 | 240 |
| Meloun | 15 | 65 |
Kalorická tabulka zeleniny
| 100 g potraviny | kCal | KJ |
| Brambory | 80 | 335 |
| Rajčata | 25 | 95 |
| Paprika | 20 | 80 |
| Mrkev | 35 | 140 |
| Cibule | 40 | 165 |
| Česnek | 110 | 460 |
| Okurky | 15 | 50 |
| Celer | 25 | 110 |
| Brokolice | 30 | 135 |
| Špenát | 20 | 75 |
| Pórek | 30 | 125 |
| Ředkvičky | 15 | 55 |
| Kedlubny | 25 | 105 |
| Květák | 20 | 80 |
| Hlávkový salát | 15 | 50 |
| Hrách | 40 | 170 |
| Kapusta | 35 | 155 |
| Fazolové lusky | 35 | 150 |
| Cuketa | 20 | 75 |
| Červené zelí | 30 | 135 |
| Bílé zelí | 20 | 80 |
ČTI!!!!
28. dubna 2009 v 18:28 | Mass
|
♥Úvod
Ná úvod prosím tohle není pro-ana blog tak se zdržujte blbých komentářů a když se vám tenhle blog nelíbí tak klikněte na šipku zpět =)..díky..
Jinak ostatním přeji pěknou zábavu a snad docílíte toho čeho chcete..Přeju vám hodně štěstí...Všechny to dokážem

O mně - Mass
28. dubna 2009 v 18:21 | Mass
|
♥O nás
Ahojky, tady na tomto blogu budu vystupovat s nickem Mass.
Věk:15 let
Výška:171 cm
Vážím: 54 kg
Škola: poslední měsíce k ukončení základního vzdělání =)
Móda:líbí se mi věci na fashion Tv,potom některé věci od návrhářů,a žeru scene girls.
Hudba:Nemám moc ráda ty "slaďáky" ale někdy si je taky poslechnu =Djinak mám ráda hardcore,screamo,punk atd...
Koníčky:aerobik,sport,kytara,kreslení,čtení,chození po venku atd..=)
No ráda ještě chodím se psem ven a samozřejmě s mou nejlepší kamarádkou i za tak krátkou dobu protože je opravdu úžasná,sdílím s ní tenhle blog =).....
Jinak cokoli by jste chtěli vědět,stačí napsat do komentářů a já odepíšu =)










